แสดงเมนู
แสดงช่องค้นหา

20 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณ สุขภาพดี และ มีความสุข

ทุกวันนี้ความสุขของคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานแต่เพียงอย่างเดียวเสียหน่อย

อย่าลืมหันมาดูแลตัวเอง สร้างความสุขให้กับชีวิตกันด้วย

และนี่คือเคล็ดลับง่ายๆในชีวิตที่จะทำให้คุณมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงขึ้น

ในแต่ละวัน ลองพยายามทำให้คนรอบๆตัวยิ้มอย่างน้อย 3 คน

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-52__880

นั่งเงียบๆคนเดียว อย่างน้อยวันละ 10 นาที

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-55__880

สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณนั้น ไม่ใช่เรื่องอะไรที่คุณจะต้องคิดมากให้วุ่นวายใจ

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-56__880

ไม่จำเป็นต้องเอาชนะทุกความขัดแย้ง การเห็นไม่ตรงกันเป็นเรื่องธรรมดา

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-64__880

อย่าเครียดหรือตั้งความหวังกับตัวเองสูงเกินไป อย่าให้คนอื่นมาทำเช่นนั้นกับคุณด้วย

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-62__880

การนินทาคนอื่นเป็นการเสียพลังเปล่า

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-53__880

ลองใช้เวลากับคนที่อายุมากกว่า 70 ปี และน้อยกว่า 6 ปี ดูสิ

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-50__880

ชีวิตสั้นเกินกว่าจะใช้เวลาไปกับการโกรธเกลียดใคร

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-65__880

คุณเป็นคนรับผิดชอบความสุขของตัวเอง

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-54__880

อย่าไปเปรียบเทียบชีวิตกับใคร ทำชีวิตของตัวเองให้ดีที่สุด

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-74__880

เวลาคุณเจ็บป่วย การงานไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณเหมือนครอบครัวและเพื่อน

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-71__880

ยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้นอีกหน่อย

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-66__880

อ่านหนังสือให้มากกว่าเดือนที่แล้ว

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-49__880

อย่าลืมเรื่องราวในอดีต เก็บมันมาเป็นบทเรียน รวมถึงข้อผิดพลาดของคนอื่นๆด้วย

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-57__880

นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-58__880

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-47__880

เรื่องดีๆ หรือแม้แต่เรื่องไม่ดี ไม่มีอะไรอยู่นาน

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-72__880

โทรหาครอบครัวให้บ่อยขึ้น

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-81__880

ตั้งเป้าหมาย

happy-healthy-life-tips-daily-health-gen-51__880

แต่ละข้อนั้นดูไม่ได้ทำยากเลย ลองค่อยๆนำไปปรับใช้กันดูนะ ส่งต่อเรื่องดีๆแบบนี้ให้คนอื่นๆด้วยสิ แชร์เลย

ที่มา: Boredpanda

ปิดพาเนล
กลับขึ้นไปด้านบน