จัดการ ‘ไมเกรน’ แบบง่ายและได้ผล!

KIITDOO in Life Hacks
February 25, 2016
LINE it!

จากผลการวิจัยพบว่า ไมเกรน ถูกจัดให้อยู่ในอันดับ 8 ของโรคที่พบได้มากที่สุดทั่วโลก มูลนิธิเพื่อวิจัยไมเกรนระบุว่า ปัจจุบันไมเกรนกลายเป็นโรคที่พบได้ทั่วไปและรบกวนชาวอเมรันกว่า 38 ล้านคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และยังจัดอยู่ใน 20 โรคที่เป็นสาเหตุของการขาดงานมากที่สุด

คนที่ต้องประสบกับอาการไมเกรนคงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มันสุดแสนจะทรมาน คุณจะปวดหัวจนแทบแตกเป็นเสี่ยงๆ แถมยังไวต่อแสง เสียงและกลิ่น ที่จะยิ่งกระตุ้นให้ปวดหัว นอกจากนี้ยังต้องประสบกับอาการคลื่นไส้ แล้วลองคิดดูว่าหากคุณต้องอยู่กับอาการแบบนี้ไปหลายๆชั่วโมงหรือในบางรายยิงยาวไปอีก 2-3 วัน จะทนยังไงไหว?

อะไรคือสาเหตุของไมเกรน

migrane featured

สาเหตุของการเป็นไมเกรนถ้าจะพูดกันตามตรงก็ยังคงหาสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดโรคไม่ได้ แต่ตามที่องค์การอนามัยโลกได้กล่าวไว้ก็คือ “เป็นอาการที่เกิดจากกลไกที่อยู่ลึกเข้าไปในสมองถูกกระตุ้นให้หลั่งสารที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดขึ้นรอบๆเส้นประสาทและเส้นเลือดภายในศีรษะ” อย่างไรก็ตามปัจจัยทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมก็เป็นส่วนสำคัญที่มำให้เกิดอาการไมเกรน ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด แอลกอฮอล์ ประจำเดือน ความหิว กลิ่นฉุน อาหาร ยา อากาศเปลี่ยนแปลง พักผ่อนไม่เพียงพอและอาการขาดน้ำ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคไมเกรน

ทางรักษา

lemon-water-salt-migraine-2

ในขณะที่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ที่มีอาการไมเกรนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต แนะนำให้กินวิตามินและยาตามแพทย์สั่ง บางคนกลับเสนอสูตรรักษาไมเกรนที่มีส่วนประกอบง่ายมาก อย่าง เลมอน น้ำเปล่า และเกลือทะเล

“ยาวิเศษ”

lemon-water-salt-migraine-3

ยารักษาอาการไมเกรนนี้เป็นสูตรของคนเก่าแก่ที่ยังคงถูกใช้มาจนถึงปัจจุบัน สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ผสมน้ำเลมอนสดหนึ่งผลเข้ากับน้ำเปล่าหนึ่งถ้วยและเติมเกลือทะเลสองช้อนชาลงไป (สำหรับเกลือทะเลคุณภาพดีเราขอแนะนำเกลือหิมาลายันสีชมพู) จากนั้นก็ดื่มมัน

ทำไมต้องเกลือ?

lemon-water-salt-migraine-4

บางคนเชื่อว่าอาการขาดน้ำและเกลือก่อให้เกิดไมเกรน ดังนั้นการแก้ไขตรงจุดนี้ก็น่าจะช่วยหยุดไมเกรนได้

คุณรู้หรือไม่ว่าเราสามารถเกิดอาการขาดน้ำได้แม้จะดื่มน้ำเข้าไปมากแล้วก็ตาม

ตามการศึกษาของ ดร.แองเจล่า สแตนตัน อาการขาดน้ำและการดื่มน้ำมีความสัมพันธ์กันแค่บางส่วนเท่านั้น ในความเป็นจริงแล้วอาการขาดน้ำไม่ได้หมายความว่าขาดน้ำเพียงอย่างเดียว เพราะน้ำเป็นเพียงส่วนประกอบหนึ่งเท่านั้น แต่มันหมายถึงการขาดส่วนประกอบของแร่ธาตุที่อยู่ในนั้น

แร่ธาตุที่อยู่ในน้ำแร่ก๋อย่างเช่น โซเดียม โพรแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส คลอไรน์ และแมกนีเซียม เหล่านี้ช่วยให้พลังงานและยังมีอยู่ในเลือดและน้ำเลือด

การขาดแร่ธาตุจะทำให้เกิดอาการขาดสมดุลในร่างกายที่มีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ เป็นพิษต่อระบบเลือด และส่งผลต่อปริมาณของน้ำภายในร่างกาย

Female athlete drinking water.

ทุกครั้งที่เราสูญเสียน้ำจากภายในร่างกาย (เช่น เหงื่อ อาเจียน ท้องร่วง ฯลฯ) นั้นหมายถึงเราสูญเสียแร่ธาตุที่มีประโยชน์ตามไปด้วย เช่น แมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารต่อต้านการเกิดการอักเสบตามธรรมชาติ

Close up of Himalayan pink salt in wooden spoon.

เกลือหิมาลายันสีชมพูมีส่วนประกอบของแร่มากกว่า 80 ชนิด รวมถึงแมกนีเซียม เกลือมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับของสารเซโรโทนินในร่างกาย ที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการเจ็บปวดและการอักเสบ

อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการตีพิมพ์การศึกษาใดที่บอกว่า อากการขาดเกลือมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดไมเกรน มีเพียงสมมติฐานที่แสดงให้เห็นว่าพยาบาลในแผนกฉุกเฉินมีการต่อสายน้ำเกลือเพื่อให้แร่ธาตุแก่ผู้ป่วยไมเกรน

ผู้ป่วยที่มีอาการของโรคร้ายแรงอื่นๆ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ต้องควบคุมปริมาณการรับโซเดียม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทดลองสูตรการรักษาข้างต้นนี้

ที่มา: Elitereaders

Comments

Follow Kiitdoo

Get top stories and blog posts emailed to me each day..

saerch

dynamic_sidebar(‘widget-header’);

×
INFO
×