10 สิ่งที่คนอายุ 30ปี ต้องเปลี่ยนเพื่อประสบความสำเร็จ

KIITDOO in Stories
August 17, 2015
LINE it!

ในวัยที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปหลายคนใช้ผลาญชีวิตและสุขภาพของตัวเองไปอย่างหนัก เช่น นอนตี 1 ตี 2 ดื่มเหล้ายันเช้า หรือใช้เงินแบบไม่คิด เพื่อซื้อสิ่งของที่ไม่จำเป็นจริงๆ แต่เมื่ออายุเข้าวัย 30 ปี จึงเป็นเวลาอันสมควรที่คุณ จะต้องปรับปรุงนิสัยบางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถสรา้งเนื้อสรา้งตัว เป็นผู้เป็นคน และประสบความสำเร็จในชีวิตได้ในระยะยาวเสียที และนี่ คือ 10 สิ่งที่คนวัย 30 ปี ต้องเริ่มทำเสียตั้งแต่วันนี้

1.เลิกสูบบุหรี่ซะ

ผลวิจัยบ่งชี้ชัดเจนว่า คนที่เลิกสูบบุหรี่ก่อนที่จะมีอายุ 40 ปี ลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากบุหรี่ได้มากกว่า 90% เมื่อเทียบกับคนที่ยังตั้งหน้าตั้งตาสูบต่อไป

2.เข้านอน และตื่นนอนเป็นเวล่ำเวลา

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า หากคุณอดหลับอดนอนเพียงไม่กี่วัน จะทำให้นาฬิกาชีวภาพในตัวคุณปั่นป่วนไปหมด และส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

Man running in grassy fieldguardian

3.ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเท่าที่โอกาสจะอำนวย จะด้วยการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรืออะไรก็ตามแต่ เพื่อดูแลตัวเองไม่ให้เหี่ยวเร็ว เพราะในช่วงครึ่งหลังของวัย 30 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเร็วมาก แต่จำไว้อย่าง เลือกกีฬาที่ชอบจริงๆ เพราะหากฝืนเล่นกีฬาที่ไม่ชอบ ไม่กี่วันแผนการออกกำลังกายสม่ำเสมอคงคว่ำไม่เป็นท่า

4.จดบันทึกเรื่องตัวเองเสียบ้าง

เรื่องเก่าๆของเรากลับมาอ่านกี่ทีก็ขำ และยังช่วยจุดประกายความคิดใหม่ๆในอนาคตได้ด้วย ที่สำคัญการเขียนจะช่วยผ่อนคลายคุณจากความเครียดได้อีกทางหนึ่งด้วย

piggy-bank-9OTA Photos/Flickr

5.เริ่มออกเงินได้แล้ว

ยิ่งเริ่มออมได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งได้เปรียบ เพราะเงินออมมีผลตอบแทนอย่างน้อยๆก็ดอกเบี้ย ซึ่งงินเหล่านี้จะช่วยเหลือคุณได้มากอย่างแน่นอนในวันข้างหน้า

6.ออกไปไล่ตามความฝัน

อย่่าเสียเวลาลังเลไล่ตามความฝัน ไม่ว่าจะอยากมีบ้าน มีรถ หรือมีลูกน้อยน่ารัก ถ้าพร้อมพอสมควรแล้วก็จัดไปเลย อยาเสียเวลาลังเล เพราะเริ่มวันนี้ กับเริ่มปีหน้ามันไม่ต่างกันเท่าไหร่นัก

7.เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่มี

ง่ายมาก…นึกถึงข้อดีจากสิ่งที่ชีวิตมีอยู่เท่านี้คุณก็จะมีความสุขมากขึ้น และลบเลือนความรู้สึกแย่ๆไปได้มากทีเดียว

8.เลิกหวังว่าจะทำให้ทุกคนหันมาชอบคุณ

ถึงเวลาเรียนรู้ว่าในชีวิตคนเราไม่สามารถทำให้ทุกคนมาชอบเราได้ ดังนั้น จงเลือกเพื่อนที่คุณจะคบหาด้วย และเลิกคิดเรื่องที่จะพยายามทำดี เพื่อให้คนที่ไม่เป็นมิตรกับเราหันมาญาตดีด้วย เพราะที่สุดแล้วความสุขไม่ได้อยู่ที่เรามีเพื่อนมากหรือน้อย แต่อยู่ที่เราจะมีเพื่อนที่อยู่ด้วยแล้วมีความสุขด้วยกันหรือไม่ต่างหาก

9.เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ แล้วไม่ต้องโทษตัวเองที่ยังไม่ประสบความสำเร็จ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอะไรในชีวิตขึ้นมา ดังนั้น เอาเวลาไปคิดว่าอยากจะทำอะไรให้แก่ชีวิต และจะวางแผนอย่างไรจะดีเสียกว่า

10.ให้อภัยตัวเองจากความผิดพลาดต่างๆ

นั่นก็เพราะเราทุกคนล้วนแต่เคยมีความผิดพลาดเกิดขึ้นในชีวิตกันทั้งนั้น ดังนั้น อย่าไปคร่ำครวญกับเรื่องในอดีต แต่ให้เอามาเป็นบทเรียน ก้าวไปข้างหน้า และไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำสองอีก

ที่มา:Business Insider

Comments

Follow Kiitdoo

Get top stories and blog posts emailed to me each day..

saerch

dynamic_sidebar(‘widget-header’);

×
INFO
×