แสดงเมนู
แสดงช่องค้นหา

10 สิ่งที่คนอายุ 30ปี ต้องเปลี่ยนเพื่อประสบความสำเร็จ

ในวัยที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปหลายคนใช้ผลาญชีวิตและสุขภาพของตัวเองไปอย่างหนัก เช่น นอนตี 1 ตี 2 ดื่มเหล้ายันเช้า หรือใช้เงินแบบไม่คิด เพื่อซื้อสิ่งของที่ไม่จำเป็นจริงๆ แต่เมื่ออายุเข้าวัย 30 ปี จึงเป็นเวลาอันสมควรที่คุณ จะต้องปรับปรุงนิสัยบางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถสรา้งเนื้อสรา้งตัว เป็นผู้เป็นคน และประสบความสำเร็จในชีวิตได้ในระยะยาวเสียที และนี่ คือ 10 สิ่งที่คนวัย 30 ปี ต้องเริ่มทำเสียตั้งแต่วันนี้

1.เลิกสูบบุหรี่ซะ

ผลวิจัยบ่งชี้ชัดเจนว่า คนที่เลิกสูบบุหรี่ก่อนที่จะมีอายุ 40 ปี ลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากบุหรี่ได้มากกว่า 90% เมื่อเทียบกับคนที่ยังตั้งหน้าตั้งตาสูบต่อไป

2.เข้านอน และตื่นนอนเป็นเวล่ำเวลา

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า หากคุณอดหลับอดนอนเพียงไม่กี่วัน จะทำให้นาฬิกาชีวภาพในตัวคุณปั่นป่วนไปหมด และส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

guardian
guardian

3.ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเท่าที่โอกาสจะอำนวย จะด้วยการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรืออะไรก็ตามแต่ เพื่อดูแลตัวเองไม่ให้เหี่ยวเร็ว เพราะในช่วงครึ่งหลังของวัย 30 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเร็วมาก แต่จำไว้อย่าง เลือกกีฬาที่ชอบจริงๆ เพราะหากฝืนเล่นกีฬาที่ไม่ชอบ ไม่กี่วันแผนการออกกำลังกายสม่ำเสมอคงคว่ำไม่เป็นท่า

4.จดบันทึกเรื่องตัวเองเสียบ้าง

เรื่องเก่าๆของเรากลับมาอ่านกี่ทีก็ขำ และยังช่วยจุดประกายความคิดใหม่ๆในอนาคตได้ด้วย ที่สำคัญการเขียนจะช่วยผ่อนคลายคุณจากความเครียดได้อีกทางหนึ่งด้วย

OTA Photos/Flickr
OTA Photos/Flickr

5.เริ่มออกเงินได้แล้ว

ยิ่งเริ่มออมได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งได้เปรียบ เพราะเงินออมมีผลตอบแทนอย่างน้อยๆก็ดอกเบี้ย ซึ่งงินเหล่านี้จะช่วยเหลือคุณได้มากอย่างแน่นอนในวันข้างหน้า

6.ออกไปไล่ตามความฝัน

อย่่าเสียเวลาลังเลไล่ตามความฝัน ไม่ว่าจะอยากมีบ้าน มีรถ หรือมีลูกน้อยน่ารัก ถ้าพร้อมพอสมควรแล้วก็จัดไปเลย อยาเสียเวลาลังเล เพราะเริ่มวันนี้ กับเริ่มปีหน้ามันไม่ต่างกันเท่าไหร่นัก

7.เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่มี

ง่ายมาก…นึกถึงข้อดีจากสิ่งที่ชีวิตมีอยู่เท่านี้คุณก็จะมีความสุขมากขึ้น และลบเลือนความรู้สึกแย่ๆไปได้มากทีเดียว

8.เลิกหวังว่าจะทำให้ทุกคนหันมาชอบคุณ

ถึงเวลาเรียนรู้ว่าในชีวิตคนเราไม่สามารถทำให้ทุกคนมาชอบเราได้ ดังนั้น จงเลือกเพื่อนที่คุณจะคบหาด้วย และเลิกคิดเรื่องที่จะพยายามทำดี เพื่อให้คนที่ไม่เป็นมิตรกับเราหันมาญาตดีด้วย เพราะที่สุดแล้วความสุขไม่ได้อยู่ที่เรามีเพื่อนมากหรือน้อย แต่อยู่ที่เราจะมีเพื่อนที่อยู่ด้วยแล้วมีความสุขด้วยกันหรือไม่ต่างหาก

9.เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ แล้วไม่ต้องโทษตัวเองที่ยังไม่ประสบความสำเร็จ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอะไรในชีวิตขึ้นมา ดังนั้น เอาเวลาไปคิดว่าอยากจะทำอะไรให้แก่ชีวิต และจะวางแผนอย่างไรจะดีเสียกว่า

10.ให้อภัยตัวเองจากความผิดพลาดต่างๆ

นั่นก็เพราะเราทุกคนล้วนแต่เคยมีความผิดพลาดเกิดขึ้นในชีวิตกันทั้งนั้น ดังนั้น อย่าไปคร่ำครวญกับเรื่องในอดีต แต่ให้เอามาเป็นบทเรียน ก้าวไปข้างหน้า และไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำสองอีก

ที่มา:Business Insider

ปิดพาเนล
กลับขึ้นไปด้านบน